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Häufig führen einschneidende Erlebnisse bzw. dauerhafte Belastungs-situationen aus der Vergangenheit oder in der aktuellen Lebenssituation zu einer Überforderung unserer Psyche.

Dies zeigt sich beispielsweise in Stressanfälligkeit, Ängsten, Rückzug, Depressivität oder ständig wiederkehrenden Gedanken und Erinnerungen.

Ein erster entlastender Lernschritt der Gruppe wird sein, diese Symptome als normale Reaktionen auf übermäßige Belastungen zu verstehen.

Die Gruppe richtet sich an Menschen, die Zugang zu ihren inneren Kraftquellen suchen, um im Alltag mehr emotionale Stabilität und Sicherheit zu erleben. Wir werden Entspannungstechniken einüben, hilfreiche Imaginationsübungen lernen, heilsame Bilder entwickeln, Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst verstärken, um mehr Schwung für die kleineren und größeren Herausforderungen des Alltags zu entwickeln.
Neben den Übungen werden wir viel Zeit für den Austausch in der Gruppe und gestalterische Elemente haben.

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. Mit den Interessenten wird ein individuelles Vorgespräch geführt.


Dorothee Jacoby-Urban, dipl. individualpsychologische Beraterin, dipl. in Themenzentrierter Interaktion - TZI, traumazentrierte Psychotherapie und Beratung.

Georg Christ, dipl. Psychologe, Systemische Therapie / Familientherapie, Triple P Elterntrainer, traumazentrierte Psychotherapie und Beratung, EMDR.