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Découvrez différentes techniques afin de mieux gérer le stress dans votre vie quotidienne:

• des exercices de perception et de respiration
• une technique de relaxation (relaxation progressive d'après Jacobson)
• et des éléments de méditation

pour retrouver le bien-être de votre corps et de votre esprit.


Monique Spautz, dipl. Ehe-, Familien- und Lebensberaterin, Ausbildung in tiefenpsychologisch fundierter Gruppentherapie - Psychodrama, traumazentrierte Psychotherapie und Beratung, Tanz und Bewegungstherapeutin.